瑜伽透過式子練習，呼吸練習，感官收攝以致專注入定到冥想，進而達到個人和宇宙連結，成為觀者、所見、被觀者三為一體。 ‘’如果心智被欲望之物所捆綁，心就有了束縛；如果心智從卻望中自由，心就得到解脫。‘’在瑜伽時間裡，透過一層一層的循序漸進、自律的進行瑜伽，了解意識是出於惰性或是變性，成為知者、所知者、被知者，蛻變為悅性的意識存在著。
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查看全部修行者的最終追尋是三摩地。入定達到極致 時,他便進入了三摩地境界。他的身體和感官如同 睡著了般在休息,他的心智機能和理智卻如同清醒 著般警醒,他已經超越了意識。進入三摩地境界的 人,是完全的覺察與覺醒。 所有的生命體皆是梵。修行者是平靜的且敬拜...
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