Caryn 在2015年開始接觸瑜伽。 起初只當作伸展運動, 直到後期因身體因素決定裸辭, 從而加深對瑜伽的認知。2017年考獲RYT-200 Ashtanga Yoga, 才真正了解瑜伽。瑜伽劃分多個派別, 而Caryn 特別鐘情Ashtanga 及Universal Yoga, 因為透過反複練習體位 (Asanas) , 呼吸法 (Pranayama)及冥想 (Dhyana)，才可感受及了解自己身心靈。
Caryn 在教學上會特別強調基本功。另外, 亦希望同學可以在課堂上找回內心的平靜及了解自己身體，加強自我意識 (Self-awareness)。

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