針對肌肉繃緊，透過用瑜伽輪輔助伸展肌肉，配合呼吸放鬆筋膜，達至身心放鬆。

用瑜伽輪為輔助工具，更有效打開胸椎，加強學員後彎能力；同時借助瑜伽輪訓練肌力及平衡力。