空中瑜伽

歡迎查詢一對一課堂詳情

初級空中瑜伽

初級空中瑜伽

適合初學者

教授初學者瑜伽布的正確使用方及入門的式子 。以瑜伽布作為輔助工具,強化核心肌肉及增強身體的協調力。

人數上限: 11人

Ms Catherine

1 小時

空中纖體瑜伽

空中纖體瑜伽

適合對瑜伽稍有認識者

在掛布上強化肌肉協調,針對訓練腹、背,大腿、手臂肌肉,並透過串流動作,加強心肺功能,燃燒脂肪,塑造美好身段,適合對瑜伽稍有認識人士。

人數上限: 11人

Ms Catherine

1 小時

空中瑜伽進階

空中瑜伽進階

適合進階人士

適合對空中瑜伽有認識或者有意成為空中瑜伽導師人士。透過瑜伽布作為輔助工具,強化肌力及伸展脊椎,練習進階式子。

人數上限: 11人

Ms Cherry

1 小時

五|六

空中伸展瑜伽

空中伸展瑜伽

適合初學者

在掛布上的協助借助地心吸力,練習倒轉等動作,伸展身體;改善脊椎問題、增強肩頸血液循環、強化記憶力,適合初學者。

人數上限: 11人

Ms Cherry

Ms Janet

1 小時

二|四|日