瑜伽時間創辦人相信,練習瑜伽的根本,

是身體、自我觀察及專注,

在變化飛快的都市中找到身心平衡。

如艾揚格瑜伽創始人所說:

「你的身在過去,心在未來,在瑜伽中,

你的身心同在當下。」

瑜伽時間創立於2016年,鄰近太子港鐵站,歡迎一同來細味瑜伽時間。

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關於我們

Teacher

Ms Caryn

Teacher

Teacher

Ms Janet

Teacher

Janet 老師完成了國際認可專業瑜伽導師牌Yoga Alliance RYT-200。她熱愛瑜伽,喜歡從不同類型練習課堂中尋找樂趣,例如Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Power Yoga, Wheel Yoga, Aerial Yoga 等等,Janet 老師認真教學,細心教導及照顧每位學員,她希望學員在她的課堂裏能領略和享受瑜伽,從而消除崩緊疲累,舒緩壓力。

Teacher

Ms Nicole

Teacher

Nicole最初受同事影響而嘗試空中瑜伽, 第一次遇上讓自己沉迷的事情。
考取RYT200的過程中,學到更多關於瑜伽的各種理念和歷史,瑜伽像是打開了新世界的大門。Nicole積極學習更多相關知識,希望在往後的日子與其他人分享練習瑜伽的好處。

學會放慢生活,不與別人比較。在課堂上, Nicole希望大家不要逃避自己覺得難受的部分,學懂接受、認清每個人都會有不足的地方;不要執著於做到高難度動作,而是感受身體發出的訊號,了解自己然後一起進步。

Teacher

Ms Cherry

Teacher

Cherry 相信透過瑜伽式子、呼吸、冥想練習使肌肉骨骼正位,使神經系統正常運作,從而改善身體免疫力;持之以恆的專注練習,帶領我們到達內心平靜,不以物喜的境地。
三人行 必有我師,但沒有人可改善他人的體格,治療他人的情緒,唯有瑜伽可使人自省,了解自身的需要,達到自我療癒的效果。

Cherry 傳承的是一種態度,專注認真對待自己的練習,就如專注認真對待自己的人生。Namaste

Teacher

Ms Jnana

Teacher

Jnana老師在剛踏足社會的時候接觸瑜伽,放工後一小時的瑜伽課堂成為她唯一可以專注在自己身上,不受外界壓力影響的時間。因此她相信瑜伽帶來的力量可以治癒身體和心靈上的缺失,幫助自己達到最舒服的狀態。Jnana考取RYT200成為專業的瑜伽導師,希望將自己學習瑜伽的得著透過課堂練習分享給學生,令學生即使處於繁忙的社會中也能學懂聆聽自身的感覺。 因此,Jnana老師的課堂會以輕鬆形式但認真的態度進行,樂於根據同學的狀態做出鼓勵和調整,希望同學能夠在一個舒適的環境下感受瑜伽所帶來的治癒。

Teacher

Ms Stephanie

Teacher

在急促的城市節奏下生活,Stephanie透過結合身心靈的瑜伽練習,學會將注意力放在自己身上、與自己相處,找回舒適的生活節奏。她擁有國際瑜伽專業Yoga Alliance RYT-200導師牌照及相關的教學經驗,希望與各瑜伽練習者一起從呼吸、冥想及式子練習中尋找舒適的生活方式並專注於現在、當刻。

Teacher

Ms Elaine

Teacher

Elaine老師擁有國際瑜伽專業導師牌Yoga Alliance RYT-200以及物理治療助理牌照。專注於鑽研修復瑜伽,Elaine老師擅長用按壓拉伸及溫和肌力訓練幫助同學找回身體平衡,緩解上班一族常見的痛症以及情緒壓力。Elaine老師講解十分細緻,對同學亦很溫柔,課程設計十分適合首次接觸瑜伽的初學者,或是受傷後想要恢復練習的同學。

Teacher

Ms Joann

Teacher

Joann 熱愛瑜伽亦對瑜伽教學十分有熱忱,希望學生在練習過程中,透過專注自己,將呼吸和身體連結一起,從中慢慢提升對身體的覺察力。Joann 專注教學,細心觀察學生動作,以仔細及清晰的講解,引導學生慢慢進入式子,亦會提供式子變化選項,去配合不同練習者的程度,增加挑戰趣味。

在課堂上,Joann 希望大家放下電話,好好享受線下的一小時瑜伽時間,將忙碌生活,雜念思緒放低一回,把專注力放在自己身心上,找回內心的平靜,namaste。

Teacher

Ms Venus

Teacher

驅使Venus努力練習瑜伽原來是因為Chakrasana (Wheel pose).

數年前機緣巧合下上了第一堂瑜伽,有運動底子以為自己定會得
心應手,卻自覺多年運動生涯早已令身體生硬,心有餘而力不足,手不能推直,腰不能伸展。自覺挫敗之下決定堅持下去看看自己能努力成什麼樣子。

數年過去,瑜伽果然如大家所説,成為了情緒的出口,生活的慰藉,還是善意的提醒。除了訓練身,也是訓練心。Venus 擁有 RYT-200HRS 專業資格,善於拆解動作,分享運動知識由淺入深提供不同程度的練習,希望幫助同學更加認識自己。

Autumn 一直以來都只視瑜伽為一種興趣。直到疫情,世界突然籠罩着恐懼,自身或多或少受到影響,於是autumn 選擇了每天静坐,回到自己的內在。

芸芸眾瑜伽派系,autumn 對陰瑜伽情有獨鍾,喜歡她的慢與靜,喜歡她的放鬆與打開,喜歡她的接受、面對、放下。。。一堂課有如將人生走一遍。於是結束200小時瑜珈導師課程後就報讀了陰瑜伽100小時瑜伽導師證書課程。希望可以推廣陰瑜伽,帶領同學感受陰瑜伽的酸甜苦辣。

Ms Autumn

Autumn 一直以來都只視瑜伽為一種興趣。直到疫情,世界突然籠罩着恐懼,自身或多或少受到影響,於是autumn 選擇了每天静坐,回到自己的內在。

芸芸眾瑜伽派系,autumn 對陰瑜伽情有獨鍾,喜歡她的慢與靜,喜歡她的放鬆與打開,喜歡她的接受、面對、放下。。。一堂課有如將人生走一遍。於是結束200小時瑜珈導師課程後就報讀了陰瑜伽100小時瑜伽導師證書課程。希望可以推廣陰瑜伽,帶領同學感受陰瑜伽的酸甜苦辣。

Serene 在6年前第一次接觸瑜伽,當時和很多人一樣覺得瑜伽只是一項健身運動。

直至2021年修讀了Yoga Alliance RYT-200 導師牌後,Serene對瑜伽有更深的了解。例如呼吸看似簡單,在瑜伽裏,呼吸法Pranayama卻是一門學問;透過呼吸法練習,讓宇宙能量進入體內 ,經由感官、皮膚、毛孔進而達到擴展全身;由外而內,改善我們的生理、心靈以至精神上的平衡,既修身又修心。

Serene每天修練瑜伽,除了改善體態,最重要是從中了解自己,找到心靈的平靜。希望透過傳遞瑜伽的一呼一吸練習讓更多人了解自己,以生命影響生命。

MS Serene

Teacher

Serene 在6年前第一次接觸瑜伽,當時和很多人一樣覺得瑜伽只是一項健身運動。

直至2021年修讀了Yoga Alliance RYT-200 導師牌後,Serene對瑜伽有更深的了解。例如呼吸看似簡單,在瑜伽裏,呼吸法Pranayama卻是一門學問;透過呼吸法練習,讓宇宙能量進入體內 ,經由感官、皮膚、毛孔進而達到擴展全身;由外而內,改善我們的生理、心靈以至精神上的平衡,既修身又修心。

Serene每天修練瑜伽,除了改善體態,最重要是從中了解自己,找到心靈的平靜。希望透過傳遞瑜伽的一呼一吸練習讓更多人了解自己,以生命影響生命。

Eunice接觸瑜伽後發現在課堂中專注練習,可以忘卻煩憂,尋找到一絲平靜。漸漸地愛上瑜伽,並考取Yoga Alliance RYT-200導師牌照。

她希望和大家在課堂中共同學習,不需要執著追求式子上極速的進步,而是聆聽自己身體和內心的需要。持之以恆,將會發現不論是身體,還是內心都會達至平衡,享受瑜伽的樂趣。

Ms Eunice

Teacher

Eunice接觸瑜伽後發現在課堂中專注練習,可以忘卻煩憂,尋找到一絲平靜。漸漸地愛上瑜伽,並考取Yoga Alliance RYT-200導師牌照。

她希望和大家在課堂中共同學習,不需要執著追求式子上極速的進步,而是聆聽自己身體和內心的需要。持之以恆,將會發現不論是身體,還是內心都會達至平衡,享受瑜伽的樂趣。