瑜伽時間創辦人相信,練習瑜伽的根本,

是身體、自我觀察及專注,

在變化飛快的都市中找到身心平衡。

如艾揚格瑜伽創始人所說:

「你的身在過去,心在未來,在瑜伽中,

你的身心同在當下。」

瑜伽時間創立於2016年,鄰近太子港鐵站,歡迎一同來細味瑜伽時間。

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關於我們

Teacher

Mr Scoff

Teacher

Scoff由2019年起因機緣巧合下開始接觸瑜珈,起初只為了讓自己活動身體,但第一堂練習後感到身體的舒展及做完動作的成功感,亦因此從此愛上瑜珈。經過短短一年左右的練習,覺得想更深入地了解瑜珈,在2020年完成導師課程開始執起瑜珈教鞭。

及後明白到瑜珈不止是一項閒餘的運動,更是跟自己溝通的一個過程。Scoff會由呼吸開始,帶大家一起去檢視自己,探索自己,了解自己原來潛藏著無限的可能。
切記:保持練習,飲多啲水,任何時候保持微笑 :)

Teacher

Ms Catherine

Teacher

Catherine 於2018年跟隨印度瑜珈老師學習,並完成200小時的瑜珈導師課程。2019年她辭去本來導演的工作,全心全意地展開分享瑜珈的旅程。及後亦考取空中瑜珈、瑜珈輪、物理治療瑜珈的導師資格。

Catherine 相信瑜珈的練習不單是身體上的鍛鍊,透過瑜珈,我們可從內而外去認識自己,喜歡自己。

讓我們在瑜珈墊上一起學習,跟自己的身心靈來一場對話。

Teacher

Ms Janet

Teacher

Janet 老師完成了國際認可專業瑜伽導師牌Yoga Alliance RYT-200。她熱愛瑜伽,喜歡從不同類型練習課堂中尋找樂趣,例如Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Power Yoga, Wheel Yoga, Aerial Yoga 等等,Janet 老師認真教學,細心教導及照顧每位學員,她希望學員在她的課堂裏能領略和享受瑜伽,從而消除崩緊疲累,舒緩壓力。

Teacher

Ms Stephanie

Teacher

在急促的城市節奏下生活,Stephanie透過結合身心靈的瑜伽練習,學會將注意力放在自己身上、與自己相處,找回舒適的生活節奏。她擁有國際瑜伽專業Yoga Alliance RYT-200導師牌照及相關的教學經驗,希望與各瑜伽練習者一起從呼吸、冥想及式子練習中尋找舒適的生活方式並專注於現在、當刻。

Teacher

Ms Alice

Teacher

Alice教學細心有耐性,注重每個動作的細節,鼓勵學生練好基本功,除了擁有國際認可專業瑜伽導師牌照Yoga Alliance RYT-200外,還持有陰瑜珈導師牌及修復瑜珈導師牌。

Alice喜歡讓學生在歡笑聲中完成課堂,在不知不覺間提高柔軟度和關節活動度,即使是未曾接觸過瑜伽的初學者,也能在Alice老師的課堂中找到樂趣。

Teacher

Ms Cherry

Teacher

Cherry 相信透過瑜伽式子、呼吸、冥想練習使肌肉骨骼正位,使神經系統正常運作,從而改善身體免疫力;持之以恆的專注練習,帶領我們到達內心平靜,不以物喜的境地。
三人行 必有我師,但沒有人可改善他人的體格,治療他人的情緒,唯有瑜伽可使人自省,了解自身的需要,達到自我療癒的效果。

Cherry 傳承的是一種態度,專注認真對待自己的練習,就如專注認真對待自己的人生。Namaste

Teacher

Ms Joann

Teacher

Joann 熱愛瑜伽亦對瑜伽教學十分有熱忱,希望學生在練習過程中,透過專注自己,將呼吸和身體連結一起,從中慢慢提升對身體的覺察力。Joann 專注教學,細心觀察學生動作,以仔細及清晰的講解,引導學生慢慢進入式子,亦會提供式子變化選項,去配合不同練習者的程度,增加挑戰趣味。

在課堂上,Joann 希望大家放下電話,好好享受線下的一小時瑜伽時間,將忙碌生活,雜念思緒放低一回,把專注力放在自己身心上,找回內心的平靜,namaste。

Teacher

Ms Venus

Teacher

驅使Venus努力練習瑜伽原來是因為Chakrasana (Wheel pose).

數年前機緣巧合下上了第一堂瑜伽,有運動底子以為自己定會得
心應手,卻自覺多年運動生涯早已令身體生硬,心有餘而力不足,手不能推直,腰不能伸展。自覺挫敗之下決定堅持下去看看自己能努力成什麼樣子。

數年過去,瑜伽果然如大家所説,成為了情緒的出口,生活的慰藉,還是善意的提醒。除了訓練身,也是訓練心。Venus 擁有 RYT-200HRS 專業資格,善於拆解動作,分享運動知識由淺入深提供不同程度的練習,希望幫助同學更加認識自己。

Teacher

Ms Caryn

Teacher

Caryn 在2015年開始接觸瑜伽。 起初只當作伸展運動, 直到後期因身體因素決定裸辭, 從而加深對瑜伽的認知。2017年考獲RYT-200 Ashtanga Yoga, 才真正了解瑜伽。
瑜伽劃分多個派別, 而Caryn 特別鐘情Ashtanga 及Universal Yoga, 因為透過反複練習體位 (Asanas) , 呼吸法 (Pranayama)及冥想 (Dhyana),才可感受及了解自己身心靈。
Caryn 在教學上會特別強調基本功。另外, 亦希望同學可以在課堂上找回內心的平靜及了解自己身體,加強自我意識 (Self-awareness)。

Teacher

Ms Elaine

Teacher

Elaine老師擁有國際瑜伽專業導師牌Yoga Alliance RYT-200以及物理治療助理牌照。專注於鑽研修復瑜伽,Elaine老師擅長用按壓拉伸及溫和肌力訓練幫助同學找回身體平衡,緩解上班一族常見的痛症以及情緒壓力。Elaine老師講解十分細緻,對同學亦很溫柔,課程設計十分適合首次接觸瑜伽的初學者,或是受傷後想要恢復練習的同學。

Teacher

Ms Phoebe

Teacher

Phoebe 起初接觸瑜伽,只為找到工作與生活間的平衡;在機緣巧合下,看見教練咬牙切齒練習,才醒覺「你必須要很努力,才能看起來毫不費力」,人生亦然。

都市生活抽乾精力,專注練習瑜伽成為Phoebe壞情緒的出口——累的時候,瑜珈除了是休息的地方,也可以讓你在休息的時候有點進步,不知不覺間越發進步。Phoebe索性辭職,考取國際瑜伽專業Yoga Alliance RYT-200導師牌照,希望可能幫助同學找到做瑜珈的意義,畢竟「瑜伽從崇拜身體開始,但最終趨向於心之修煉。」

Teacher

Ms Yowina

Teacher

Yowina喜歡以輕鬆以及活力方式敎授瑜珈.本是瑜珈導師的她也是健康伸展及芭蕾普拉提導師,享受與學生一起透過瑜珈式子及音樂與自己身體及心靈連結,希望學生每次揮灑汗水後,好好享受瑜珈帶來喜悅和幸福。

Eunice接觸瑜伽後發現在課堂中專注練習,可以忘卻煩憂,尋找到一絲平靜。漸漸地愛上瑜伽,並考取Yoga Alliance RYT-200導師牌照。

她希望和大家在課堂中共同學習,不需要執著追求式子上極速的進步,而是聆聽自己身體和內心的需要。持之以恆,將會發現不論是身體,還是內心都會達至平衡,享受瑜伽的樂趣。

Ms Eunice

Teacher

Eunice接觸瑜伽後發現在課堂中專注練習,可以忘卻煩憂,尋找到一絲平靜。漸漸地愛上瑜伽,並考取Yoga Alliance RYT-200導師牌照。

她希望和大家在課堂中共同學習,不需要執著追求式子上極速的進步,而是聆聽自己身體和內心的需要。持之以恆,將會發現不論是身體,還是內心都會達至平衡,享受瑜伽的樂趣。

Serene 在6年前第一次接觸瑜伽,當時和很多人一樣覺得瑜伽只是一項健身運動。

直至2021年修讀了Yoga Alliance RYT-200 導師牌後,Serene對瑜伽有更深的了解。例如呼吸看似簡單,在瑜伽裏,呼吸法Pranayama卻是一門學問;透過呼吸法練習,讓宇宙能量進入體內 ,經由感官、皮膚、毛孔進而達到擴展全身;由外而內,改善我們的生理、心靈以至精神上的平衡,既修身又修心。

Serene每天修練瑜伽,除了改善體態,最重要是從中了解自己,找到心靈的平靜。希望透過傳遞瑜伽的一呼一吸練習讓更多人了解自己,以生命影響生命。

MS Serene

Teacher

Serene 在6年前第一次接觸瑜伽,當時和很多人一樣覺得瑜伽只是一項健身運動。

直至2021年修讀了Yoga Alliance RYT-200 導師牌後,Serene對瑜伽有更深的了解。例如呼吸看似簡單,在瑜伽裏,呼吸法Pranayama卻是一門學問;透過呼吸法練習,讓宇宙能量進入體內 ,經由感官、皮膚、毛孔進而達到擴展全身;由外而內,改善我們的生理、心靈以至精神上的平衡,既修身又修心。

Serene每天修練瑜伽,除了改善體態,最重要是從中了解自己,找到心靈的平靜。希望透過傳遞瑜伽的一呼一吸練習讓更多人了解自己,以生命影響生命。

Autumn 一直以來都只視瑜伽為一種興趣。直到疫情,世界突然籠罩着恐懼,自身或多或少受到影響,於是autumn 選擇了每天静坐,回到自己的內在。

芸芸眾瑜伽派系,autumn 對陰瑜伽情有獨鍾,喜歡她的慢與靜,喜歡她的放鬆與打開,喜歡她的接受、面對、放下。。。一堂課有如將人生走一遍。於是結束200小時瑜珈導師課程後就報讀了陰瑜伽100小時瑜伽導師證書課程。希望可以推廣陰瑜伽,帶領同學感受陰瑜伽的酸甜苦辣。

Ms Autumn

Autumn 一直以來都只視瑜伽為一種興趣。直到疫情,世界突然籠罩着恐懼,自身或多或少受到影響,於是autumn 選擇了每天静坐,回到自己的內在。

芸芸眾瑜伽派系,autumn 對陰瑜伽情有獨鍾,喜歡她的慢與靜,喜歡她的放鬆與打開,喜歡她的接受、面對、放下。。。一堂課有如將人生走一遍。於是結束200小時瑜珈導師課程後就報讀了陰瑜伽100小時瑜伽導師證書課程。希望可以推廣陰瑜伽,帶領同學感受陰瑜伽的酸甜苦辣。