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關於我們

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瑜伽時間創辦人相信,練習瑜伽的根本,

是身體、自我觀察及專注,

在變化飛快的都市中找到身心平衡。

如艾揚格瑜伽創始人所說:

「你的身在過去,心在未來,在瑜伽中,

你的身心同在當下。」

瑜伽時間創立於2016年,鄰近太子港鐵站,歡迎一同來細味瑜伽時間。

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Teacher

Master Ankit

Teacher

Master Ankit, the esteemed Yoga Instructor at Yoga Time, is a seasoned professional with extensive teaching experiences in both India and Mainland China. His journey in yoga has been marked by a deep commitment to learning and growth, culminating in his authorization to teach Ashtanga Yoga from Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute-Mysore, a renowned institution in the world of Ashtanga Yoga.

Drawing on his diverse expertise, Master Ankit specializes in a range of yoga styles, including Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga (primary and intermediate series), Vinyasa, Yin Yoga, and Wheel Yoga. This broad repertoire allows him to offer a holistic and balanced practice to his students, catering to a variety of needs and preferences.

Teacher

Ms Christine

Teacher

Christine因為長期加班及久坐辦公室,背部出現疼痛而接觸瑜伽 。在持續練習一段時間後,她發現當專注於瑜伽的練習時,感到一種平靜和安寧,她亦希望能夠把這種感覺傳遞給其他同學。Christine老師認為瑜伽練習中最重要的是正確的姿勢和使用相對應的肌肉,這樣才能保證身體的安全和得到有效的練習。 她相信瑜伽不僅僅是一種身體的鍛煉,更是一種心靈的修養,希望大家能夠在Christine老師的課堂中,找到自己的平衡和寧靜。

Teacher

Ms Nicole

Teacher

Nicole最初受同事影響而嘗試空中瑜伽, 第一次遇上讓自己沉迷的事情。
考取RYT200的過程中,學到更多關於瑜伽的各種理念和歷史,瑜伽像是打開了新世界的大門。Nicole積極學習更多相關知識,希望在往後的日子與其他人分享練習瑜伽的好處。

學會放慢生活,不與別人比較。在課堂上, Nicole希望大家不要逃避自己覺得難受的部分,學懂接受、認清每個人都會有不足的地方;不要執著於做到高難度動作,而是感受身體發出的訊號,了解自己然後一起進步。

Teacher

Ms Caryn

Teacher

Caryn 在2015年開始接觸瑜伽。 起初只當作伸展運動, 直到後期因身體因素決定裸辭, 從而加深對瑜伽的認知。2017年考獲RYT-200 Ashtanga Yoga, 才真正了解瑜伽。瑜伽劃分多個派別, 而Caryn 特別鐘情Ashtanga 及Universal Yoga, 因為透過反複練習體位 (Asanas) , 呼吸法 (Pranayama)及冥想 (Dhyana),才可感受及了解自己身心靈。
Caryn 在教學上會特別強調基本功。另外, 亦希望同學可以在課堂上找回內心的平靜及了解自己身體,加強自我意識 (Self-awareness)。

Teacher

Ms Janet

Teacher

Janet 老師完成了國際認可專業瑜伽導師牌Yoga Alliance RYT-200。她熱愛瑜伽,喜歡從不同類型練習課堂中尋找樂趣,例如Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Power Yoga, Wheel Yoga, Aerial Yoga 等等,Janet 老師認真教學,細心教導及照顧每位學員,她希望學員在她的課堂裏能領略和享受瑜伽,從而消除崩緊疲累,舒緩壓力。

Teacher

Ms Stephanie

Teacher

在急促的城市節奏下生活,Stephanie透過結合身心靈的瑜伽練習,學會將注意力放在自己身上、與自己相處,找回舒適的生活節奏。她擁有國際瑜伽專業Yoga Alliance RYT-200導師牌照及相關的教學經驗,希望與各瑜伽練習者一起從呼吸、冥想及式子練習中尋找舒適的生活方式並專注於現在、當刻。

Teacher

Ms Ceiling

Teacher

​Ceiling因身體痛症而踏上瑜伽之路,在日復日的練習,漸漸感受到瑜伽的力量,不只是身體上的進展,更是心靈上的開啟。平衡、觀察、平靜、專注、看透到放下,使身心靈都跳出自我的捆綁。

Teacher

Ms Jnana

Teacher

Jnana老師在剛踏足社會的時候接觸瑜伽,放工後一小時的瑜伽課堂成為她唯一可以專注在自己身上,不受外界壓力影響的時間。因此她相信瑜伽帶來的力量可以治癒身體和心靈上的缺失,幫助自己達到最舒服的狀態。Jnana考取RYT200成為專業的瑜伽導師,希望將自己學習瑜伽的得著透過課堂練習分享給學生,令學生即使處於繁忙的社會中也能學懂聆聽自身的感覺。 因此,Jnana老師的課堂會以輕鬆形式但認真的態度進行,樂於根據同學的狀態做出鼓勵和調整,希望同學能夠在一個舒適的環境下感受瑜伽所帶來的治癒。

Teacher

Ms Venus

Teacher

驅使Venus努力練習瑜伽原來是因為Chakrasana (Wheel pose).

數年前機緣巧合下上了第一堂瑜伽,有運動底子以為自己定會得
心應手,卻自覺多年運動生涯早已令身體生硬,心有餘而力不足,手不能推直,腰不能伸展。自覺挫敗之下決定堅持下去看看自己能努力成什麼樣子。

數年過去,瑜伽果然如大家所説,成為了情緒的出口,生活的慰藉,還是善意的提醒。除了訓練身,也是訓練心。Venus 擁有 RYT-200HRS 專業資格,善於拆解動作,分享運動知識由淺入深提供不同程度的練習,希望幫助同學更加認識自己。

Autumn 一直以來都只視瑜伽為一種興趣。直到疫情,世界突然籠罩着恐懼,自身或多或少受到影響,於是autumn 選擇了每天静坐,回到自己的內在。

芸芸眾瑜伽派系,autumn 對陰瑜伽情有獨鍾,喜歡她的慢與靜,喜歡她的放鬆與打開,喜歡她的接受、面對、放下。。。一堂課有如將人生走一遍。於是結束200小時瑜珈導師課程後就報讀了陰瑜伽100小時瑜伽導師證書課程。希望可以推廣陰瑜伽,帶領同學感受陰瑜伽的酸甜苦辣。

Ms Autumn

Teacher

Autumn 一直以來都只視瑜伽為一種興趣。直到疫情,世界突然籠罩着恐懼,自身或多或少受到影響,於是autumn 選擇了每天静坐,回到自己的內在。

芸芸眾瑜伽派系,autumn 對陰瑜伽情有獨鍾,喜歡她的慢與靜,喜歡她的放鬆與打開,喜歡她的接受、面對、放下。。。一堂課有如將人生走一遍。於是結束200小時瑜珈導師課程後就報讀了陰瑜伽100小時瑜伽導師證書課程。希望可以推廣陰瑜伽,帶領同學感受陰瑜伽的酸甜苦辣。

Bel 通過練習瑜伽,更深入地了解自己的身體、思想和情感。瑜伽的哲學和原則教導我們尊重和愛護自己。這種自我觀察,使我們更有意識地創造自己的生活、察覺意義和幸福的存在。
Bel 老師考取RYT200成為專業的瑜伽導師,希望透過瑜伽課堂,令學生改善身體的靈活性和平衡感, 幫助同學與自己的身體建立聯繫。放下日常生活的煩惱和壓力,並享受當下的寧靜。瑜伽 - 也是一種自我探索和成長的修練。

Ms Bel

Teacher

Bel 通過練習瑜伽,更深入地了解自己的身體、思想和情感。瑜伽的哲學和原則教導我們尊重和愛護自己。這種自我觀察,使我們更有意識地創造自己的生活、察覺意義和幸福的存在。
Bel 老師考取RYT200成為專業的瑜伽導師,希望透過瑜伽課堂,令學生改善身體的靈活性和平衡感, 幫助同學與自己的身體建立聯繫。放下日常生活的煩惱和壓力,並享受當下的寧靜。瑜伽 - 也是一種自我探索和成長的修練。

Eunice接觸瑜伽後發現在課堂中專注練習,可以忘卻煩憂,尋找到一絲平靜。漸漸地愛上瑜伽,並考取Yoga Alliance RYT-200導師牌照。

她希望和大家在課堂中共同學習,不需要執著追求式子上極速的進步,而是聆聽自己身體和內心的需要。持之以恆,將會發現不論是身體,還是內心都會達至平衡,享受瑜伽的樂趣。

Ms Eunice

Teacher

Eunice接觸瑜伽後發現在課堂中專注練習,可以忘卻煩憂,尋找到一絲平靜。漸漸地愛上瑜伽,並考取Yoga Alliance RYT-200導師牌照。

她希望和大家在課堂中共同學習,不需要執著追求式子上極速的進步,而是聆聽自己身體和內心的需要。持之以恆,將會發現不論是身體,還是內心都會達至平衡,享受瑜伽的樂趣。

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